胡亞會吧

你覺得星爺是喜歡羅慧娟還是朱茵

2020-11-26 周星馳我愛你的博客国产视频app

你覺得星爺是喜歡羅慧娟還是朱茵
年星爺的電影《蓋世豪俠》,細細回味,不禁聯想起功夫,想起1999年羅慧娟失聰,2004 年《功夫》女主角聾啞人,《西游降魔》里的經典話語“這里別人說過了,就不說了。”這一切一切,讓人猜疑星爺最愛究竟是朱茵還是羅慧娟?看完以下六片段,全懂了?



片段一:《西遊·降魔篇》

片長110分鐘,2013年2月10日上映。據說拍攝後期一直很趕進度,為了送給羅慧娟這麼一份禮物,然而並沒有趕上。 定檔的2月10日是娟妹的生日,她還來不及過上的生日。 片尾曲里有一句“最愛的他,消失在白云外。”



片段二:《美人魚》

鄧超:“我從小就立志賺很多很多的錢,這個世界上還有比錢更重要的嗎?” 《1988/25屆金馬獎得獎致謝》 周星馳:"一路拍到現在,好像沒有停過”。



片段三:《柴靜訪談》

周星馳:“假如可以重來一次,我不會這麼忙了。” 羅慧娟:“他是一個極其痛苦的人,永遠都只會為了工作,他想不到一樣東西好過以前,或者比以前好。他真的很痛苦。所以你跟他相處一定要很有耐心,因為你跟他講他好像聽不到。其實他都在想事情,只是你不知道他在想什麼事情。”



娟妹是星爺的初戀,她是一個很包容很有愛的女人,而且她能真正理解星爺并且真的對他很癡情,她就是星爺的那片陸地或者海洋,給單親家庭長大的他足夠的安全感。而朱茵和其他眾多女友就像是沈曉棠,是過客,你們贊同么?

評論(0) 瀏覽(2)

一個新的網站怎么做到百度收錄快

2020-11-26 !admin

一個新的網站怎么做到百度收錄快
1、首先就是網站網頁的反應速度要快,只有網站打開速度快,用戶體驗才會好,用戶體驗好百度收錄排名自然不會差。
2、盡量有原創更新一些原創,一般原創的文章百度收錄非常快。沒有原創怎么辦?復制的文章可以換個文章標題,同意篇文章可以多種標題概括

3、網站百度百度站長,并把網站設置自動提交百度。把下面這段代碼放在網站每個網頁的下面就行了,
<script>
(function(){
    var bp = document.createElement('script');
    var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0];
    if (curProtocol === 'https') {
        bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js';
    }
    else {
        bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js';
    }
    var s = document.getElementsByTagName("script")[0];
    s.parentNode.insertBefore(bp, s);
})();
</script>
一般網站后臺有個“首頁底部信息(支持html,可用于添加流量統計代碼)”,把上面代碼放在這里就行了









評論(0) 瀏覽(2)

簡單好吃的熱壓三明治做法

2020-11-26 !admin国产视频app

簡單好吃的熱壓三明治做法

蝦仁蛋皮三明治
最低脂健康的一款 先煎蝦仁 翻面打入一個蛋的蛋液 可以在沒有完全凝固的時候戳動蛋液(吃起來會更有層次感 不戳動就是一層蛋皮) 別忘了撒一點鹽和胡椒粉 最后按照 吐司 蝦仁 蛋皮 黃瓜絲 吐司的順序鋪好


雞蛋肉松沙拉三明治
肉松沙拉的做法: 一個水煮雞蛋搗碎 加入1:1的沙拉醬和肉松 拌勻 厚厚抹一層 邊緣流空 鋪一層黃瓜片即可

芝士火腿蛋三明治
先刷一點點油煎一個雞蛋 放一片吐司 雞蛋 圍著蛋黃鋪火腿片 最后加一片芝士 蓋上另一片吐司 這個是我的最愛 加了芝士吃起來真的超級香

邊角料三明治
如其名,就是把做另外三個沒用完的材料混搭一下避免浪費沒想到味道出奇地不錯

評論(0) 瀏覽(1)

項鏈全文——莫迫桑

2020-11-26 !admin

 世上有這樣一些女子,容貌姣好,風姿綽約,卻偏被命運安排錯了,出生在一個小職員家庭。她就是其中的一個。她沒有陪嫁,沒有可能指望得到的遺產,沒有任何方法讓一個有錢有地位的男子認識她,了解她,愛她,娶她;于是只好聽任家人把她嫁給公共教育部的一個小科員。

她沒有錢裝飾打扮,只能粗衣布服;但是她非常委屈,就像降格下嫁了似的。其實女人原本沒有階層和種類;她們的美貌、她們的豐韻、她們的魅力,就可以作為她們的出身和門第。她們唯一的分野,在于天生的機智、本能的優雅和頭腦的靈活;有了這些品質,平民家的姑娘也能與最顯耀的貴婦媲美。

她總覺得自己生來就是應該享受榮華富貴的,因此終日悲悲切切。住房簡陋,墻無飾物,座椅破舊,衣著寒酸,讓她食不甘味。這一切,換了另一個與她同階層的女子,也許根本就不會在意,但是卻讓她痛心疾首,怨憤難平。每當她看到替她做一點家務活的那個小個子布列塔尼[2]女人,她就懊惱不迭,想入非非。她會想到四周懸掛著東方壁毯、青銅高腳燈照得通明的幽靜的候見室;想到候見室里兩個穿套褲長襪的高大男仆,被暖氣管的高溫烤得昏昏沉沉,正在寬大的安樂椅里酣睡。她會想到四壁蒙著古老絲綢的大客廳;想到陳列著珍貴古玩的精致櫥柜以及熏香撲鼻的小巧的內客廳,那是同最知己的朋友在午后五點鐘促膝清談的所在,那些密友無不是女人們垂涎不已、夢寐求之、極力邀寵的名流。每當她坐在那張桌布三天沒洗的圓桌旁吃晚飯,坐在對面的丈夫掀開菜盆,眉飛色舞地贊嘆:“啊!多么香的燉肉!真沒見過比這更好的東西……”她卻想著那些豐盛的宴席、閃亮的銀餐具、墻上繡有古代人物和仙林珍禽的壁毯、盛在精美盤碟中的佳肴,想著享用粉紅色鱸魚或松雞翅、含著神秘微笑聽著綿綿情話的情景。

她沒有漂亮的衣裳,沒有珠寶首飾,什么也沒有。而她愛的偏偏就是這些;她覺得自己就是為此而生的。她多么希望能夠討男人們的歡心,惹女人們嫉妒,魅力四射,到處受人青睞。


 
她有一個有錢的女友,那是她在女子寄宿學校讀書時的同學,她再也不愿去看她了,因為每次回來她都痛不欲生。她會傷心、懊悔、絕望、痛苦好幾天。

一天晚上,她丈夫回家的時候手里拿著一個大信封,滿臉洋洋得意的神色。

“喏,”他說,“這是給你的。”

她連忙拆開信封,從里面抽出一張卡片,上面印著:

公共教育部長喬治·朗波諾及夫人謹榮幸地邀請羅瓦賽爾先生及夫人蒞臨一月十八日(星期一)假座本部大樓舉行之晚會。

她非但沒有像她丈夫所期望的那樣歡天喜地,反而氣惱地把請帖往桌子上一扔,咕噥著說:

“你想想,我要這個干什么?”

“可是,親愛的,我原以為你會很高興的。你從來也不出門做客,這可是個機會,而且是個難得的機會!我費了很大力氣才弄到這張請帖。大家都想要,很難得到,一般是很少給小職員的。你在那里可以看到所有官方人士。”

她用憤怒的目光瞪著他,不耐煩地說:

“你想想,我穿什么去?”

他倒沒有想到這一點。他吞吞吐吐地說:

“你上劇院穿的那件衣服呀,依我看,那一件就挺好……”

他說不下去了;見妻子已經哭起來,他又是驚訝又是慌張。兩滴大大的淚珠從他妻子的眼角慢慢地流向嘴角。他結結巴巴地問:

“你怎么啦?你怎么啦?”

她使出一個狠勁把痛苦壓了下去,然后擦著被淚水沾濕的兩頰,用平靜的語調說:

“什么事也沒有。只不過我沒有衣服,反正不能去參加晚會。哪位同事的太太穿的比我好,你就把請帖送給她吧。”

他感到歉疚,于是說:

“別呀,瑪蒂爾德。一套過得去的衣裳,別的機會還可以穿的、十分簡單的衣裳,得花多少錢?”

她想了幾秒鐘,心里算了幾筆賬,同時也在考慮提出怎樣一個數目才不致當場就遭到這個節儉的科員拒絕,把他嚇得叫出聲來。

她吞吞吐吐地說:

“我也說不準;不過有四百法郎,我看就能拿下來。”

他的臉色變得有點蒼白,因為他正好積攢下這樣一筆錢,準備買一支槍,夏天和幾個朋友去南泰爾平原打獵玩。這些朋友每個星期日都去那里打云雀。

不過他還是說:

“好吧。我就給你四百法郎。你可得盡量做一件漂漂亮亮的衣裳啊。”

晚會的日子臨近了,羅瓦賽爾太太卻好像又發起愁來,坐臥不寧,憂心忡忡。她的衣裳可是已經準備停當了呀。一天晚上,丈夫問她:

“喂,你怎么啦?三天來你一直怪怪的。”

“我既沒有首飾,也沒有珠寶,身上什么戴得出來的東西也沒有,讓我苦惱。我的樣子會寒磣死了。我寧可不去參加這個晚會。”

他說:

“你就戴幾朵鮮花呀。在這個季節,這是很漂亮的。花十個法郎就能買到兩三朵非常好看的玫瑰花。”

她絲毫沒有被說服。

“不行……在那些闊太太中間,顯出一副窮酸相,沒有比這更丟臉的了。”

她丈夫忽然大喊道:

“你真糊涂,去找你的朋友弗萊斯蒂埃太太,跟她借幾樣首飾就是了。以你跟她的交情,是可以張這個口的。”

她高興得叫了起來:

“真的,我竟然一點兒也沒想到。”

第二天,她就到這位朋友家去,對她說了這件苦惱的事。

弗萊斯蒂埃太太立刻走到一個帶穿衣鏡的衣櫥前,取出一個大首飾盒,拿過來打開,對羅瓦賽爾太太說:

“盡管挑吧!親愛的。”

她首先看了幾只手鐲,又看了一串珍珠項鏈,然后是一個威尼斯制的鑲嵌珠寶的金十字架,做工極其精致。她戴上這些首飾對著鏡子左試右試,猶豫不定,舍不得摘下來還給主人。她還老問:

“你再沒有別的了?”

“有啊。你自己找吧。我不知道你喜歡什么。”

她忽然在一個黑緞子的盒子里發現一串非常華美的鉆石項鏈,頓時喜歡得心怦怦跳。她拿項鏈時手也直打哆嗦。她把這串項鏈戴在脖子上,連衣裙的高領外面,對著鏡子里的自己欣喜若狂。

然后,她雖然沒有把握,還是焦急不安地問:

“你可以把這個借給我嗎?只借這一件。”

“當然,完全沒問題。”

她撲上去一把摟住朋友的脖子,沖動地擁吻了她一下,便帶著寶貝一溜煙地跑了。

晚會的日子到了。羅瓦賽爾太太大獲成功。她比所有的女士都美麗,又雅致又嫵媚,滿面春風,快活得幾乎發狂。所有的男士都盯著她,打聽她的姓名,求人引見。部長辦公室的人員全都要和她共舞一曲。部長也注意到了她。

她興奮地跳舞,發了瘋似地投入,快樂得陶醉了;她沉溺在她的美貌的勝利和成功的光輝里,沉溺在奉承、贊美、追慕以及對女人來說無比甜美的完全勝利的幸福云霧里,已經忘乎所以了。


 
她在早晨四點鐘才離開。她丈夫從半夜起就在一間空蕩蕩的小客廳里睡著了;那里還有另外三位先生,他們的太太也都在盡情歡樂。

他怕她出門受寒,連忙把帶來的衣裳披在她身上,那是日常穿的衣裳,很寒磣,和漂亮的舞衣極不調和。她馬上意識到這一點;為了不讓身裹豪華皮衣的太太們發現,她想趕快溜走。

羅瓦賽爾拉住她,說:

“等一等啊。到外面你會著涼。我去叫一輛馬車。”

不過她根本不聽他的,飛快地走下樓梯。他們到了街上,那里沒有出租馬車;于是他們就找起來;見一輛馬車在遠處走過,他們就追著向車夫大聲喊叫。

他們向南朝塞納河走去,凍得直打哆嗦,幾乎絕望了。終于在沿河馬路上找到一輛夜間拉客的舊馬車。這種馬車在巴黎只有天黑以后才看得到,好像白天會自慚形穢似的。


 
這輛車一直把他們送到殉道者街,他們的家門口;他們凄凄慘慘地爬上樓回到家里。對她來說,一切到此結束。而他呢,還想著要在十點鐘趕到部里上班。

她對著鏡子脫下披在肩上的舊衣裳,想再看看榮極一時的自己。但是她忽然大叫一聲。原來她脖子上的項鏈不見了。

她丈夫這時衣裳已經脫了一半,問道:

“你怎么啦?”

她已經嚇壞了,轉身對他說:

“我……我……我跟弗萊斯蒂埃太太借的項鏈不見了。”

他大吃一驚,猛地站起來:

“什么!……怎么會!……這不可能!”

他們于是在裙子的褶皺里、大氅的夾層里、衣兜里搜尋。還是找不到。

他問:

“你確實記得離開舞會的時候還戴著嗎?”

“是啊,在部里的衣帽間我還摸過它呢。”

“不過,如果是在街上丟的,掉下來的時候我們會聽見的呀。大概是掉在車上了。”

“對,有可能。你記下車號了嗎?”

“沒有。你呢,你也沒注意車號?”

“沒有。”

他們你看我,我看你,驚呆了。最后羅瓦賽爾重新穿上衣裳,說:

“我去把我們剛才步行的這段路再走一遍,看看能不能找到。”

說完他就走了出去。她就這樣穿著晚會的衣裳,連上床睡下的氣力都沒有了,沮喪地倒在一張椅子上,既不生火也不想什么。

將近七點鐘丈夫回來了。他什么也沒找到。

他隨即又去警察局和各報館,請他們代為懸賞尋找;又去出租小馬車的各家車行,總之,凡是可能有一點兒希望的地方都去了。

她整天都等著,因為面對這個可怕的災難,她一直處于驚慌失措的狀態。

羅瓦賽爾傍晚才回來,臉也消瘦了,面色慘白。他毫無所獲。

“只好給你那位朋友寫封信了,”他說,“就說你把鏈子的搭扣弄斷了,正在找人修理。這樣我們可以有個應付的時間。”

于是他說她寫。

過了一個星期,他們已經失去一切希望。

羅瓦賽爾一下子老了五歲。他說:

“只好考慮買一串賠她了。”

第二天,他們拿了那個裝項鏈的盒子,按照盒里面印的字號,前往那家珠寶店。珠寶商查了幾個賬簿,說:

“太太,這串項鏈不是我這兒賣出的,只有盒子是我這兒配的。”

他們于是跑了一家又一家珠寶店,憑他們的記憶,要找一副一模一樣的項鏈。兩個人都萬分苦惱和焦急。

他們在王宮廣場的一家店里找到一副鉆石項鏈,看樣子跟他們尋找的那一副完全一樣。這件首飾原價四萬法郎。如果他們要的話,店家可以三萬六就賣給他們。

他們于是要求珠寶商三天之內不要賣掉。他們并且談妥條件,如果在二月底以前找到原物,這一副項鏈便作價三萬四千法郎由店家收回。

羅瓦賽爾手頭有父親留給他的一萬八千法郎。其余的只能借了。

他們就借起錢來,跟這個借一千法郎,跟那個借五百;這兒借五個路易[3],那兒借三個。他簽了不少借據,訂了不少足以讓他傾家蕩產的契約,而且不得不同高利貸者和形形色色放債人打交道。他把自己整個下半生都押上了,不管能否償還就冒險簽下字據。他深知未來會有無限煩惱,經受極端的貧困,物質上會飽嘗匱乏,精神上會歷盡磨難;盡管對這種前景滿懷恐懼,他還是把三萬六千法郎放到那個商人的柜臺上,取來了那副新項鏈。

羅瓦賽爾太太把首飾還給弗萊斯蒂埃太太時,這位太太面帶不悅地說:

“你應該早點還給我才對,也許我用得著呢。”

弗萊斯蒂埃太太沒有打開盒子看;她的朋友怕的就是這個。如果她發現掉了包,她會怎么想?怎么說?會不會把她當作竊賊呢?

羅瓦賽爾太太可算體驗到了缺吃少穿的人的那種可怕的生活。好在她已經斷然而且勇敢地拿定了主意:這筆駭人聽聞的債務必須償還;她一定要償還。他們辭退了女傭,搬了家,租了一間樓頂的陋室。


 
她可算體驗到了笨重的家務勞動和廚房里的討厭活兒。鍋碗瓢盆都得她自己洗刷,油膩的陶器和鐵鍋底磨壞了她玫瑰色的手指甲。臟衣服、襯衫、抹布也都得自己洗,然后涼在繩子上。她每天早上把垃圾搬到街上,再把水提到樓上,上一層樓都要停下喘一口氣。她穿著和普通平民一樣的衣裳,挎著籃子上水果店、雜貨店、肉店,沒完沒了地還價,一個蘇一個蘇地捍衛她那可憐的錢袋,免不了經常挨罵。

每個月都要還幾筆債,還有一些則要續借,延長償付期限。

丈夫每晚替一個商人謄清賬目;夜間常常替人抄寫,抄一頁掙五個蘇。

這樣的生活過了十年。

十年以后,他們把債全部還清了,分文不差,連同高利貸的利息,以及利滾利的利息。

現在,羅瓦賽爾太太看上去蒼老了。她變成了窮苦家庭里的女強人,又堅忍,又粗獷。頭發不注意梳理,裙子穿得歪歪斜斜,兩只手通紅,說話大嗓門,用大盆大盆的水沖洗地板。不過在她丈夫還在辦公室的時候,她偶爾還會坐到窗前,緬懷當年的那個晚會,在那次舞會上她曾是那么美麗,受到那么熱情的歡迎。

如果她沒有丟失那副項鏈,今天會是怎樣呢?誰知道?誰知道呢?生活就是這么奇怪!這么變化莫測!只需一點小事就能斷送你或者拯救你!

有一個星期天,她去香榭麗舍大街遛彎兒,緩解一下一周的勞累。篤地,她看見一個婦女帶著孩子在散步。原來是弗萊斯蒂埃太太,她還是那么年輕,那么美麗,那么動人。

羅瓦賽爾太太非常激動。去跟她說話嗎?去,當然要去。債務都還清了,她可以把一切都告訴她了。為什么不呢?

她于是走了過去。

“您好,讓娜。”

對方竟一點也沒有認出她來,聽見這平民女子如此親昵地稱自己甚感詫異。

“可是……太太!……我不知道……您大概認錯人了吧。”

“沒有。我是瑪蒂爾德·羅瓦賽爾。”

她的朋友大叫一聲。

“哎呀!……我可憐的瑪蒂爾德,你的變化真大呀!”

“是的,自從上一次跟你見面以后,我的日子很艱難,甚至可以說是窮困潦倒……而這都是因為你!……”

“因為我……這是怎么回事?”

“你總記得你借給我去參加部里晚會的那副項鏈吧。”

“記得呀,那又怎么啦?”

“那又怎么啦!我把它丟了。”

“怎么會呢!你不是還給我了嗎?”

“我還給你的是另外一副一模一樣的。為了買它,我們整整還了十年的債。你知道,對我們來說這可不是一件容易的事,我們被弄得簡直一無所有。終于這一切都結束了;我太高興了。”

弗萊斯蒂埃太太停住腳步。

“你剛才說,你買了一副鉆石項鏈來代替我那一副?”

“是呀。你沒有發覺吧,是不是?那兩副真是一模一樣。”

她微笑著,自豪而又天真地暗自慶幸。

弗萊斯蒂埃太太卻大為震驚,抓住她的兩只手:

“哎呀!可憐的瑪蒂爾德!我的那副是假的呀。頂多值五百法郎!……”

評論(0) 瀏覽(2)

為什么說劉秀是位面之子

2020-11-26 !admin国产视频app

為什么說劉秀是位面之子
因為他的運氣很好,自己完全沒出什么力就當了皇帝。
1、劉秀出身劉氏宗親旁系中的旁系,只能算是一個縣里的富庶人家,還曾有牢獄之災,也沒有什么白帝斬蛇,天命所歸的神話,就是莫名其妙被推著一步步走向帝位。
2、昆陽一戰,王莽新軍四十萬,劉秀只二萬,且劉秀僅是小小偏將,無實權,無威望,無戰績的三無小卒。然而這一戰天降隕石,短短兩三天就連續引發許多異象,王莽新軍軍心大亂,戰力大減,劉秀更是一反常態,十分勇猛,結果打贏了這場不可能贏的戰爭,因而名動天下。
3、劉秀兄長劉縯豪氣沖天,戰功赫赫,在義軍中威望很高,而當時稱帝的更始帝也有些實權和根基,帝位算起來怎么也輪不到劉秀。結果更始帝暗殺劉縯,大失軍心,本來劉縯如果活著,劉秀絕對不可能越過兄長,更始帝間接給了劉秀機會。
4、兄長死后,劉秀選擇了孤身謝罪,而不是起兵造反,結果讓更始帝有點慚愧沒有下手殺他,而后劉秀更是閉門不出,期間沒有暗殺活動也沒有陷阱遭遇。
5、更始帝回過神決定派劉秀去巡視河北,也就當時民風最彪悍,割據最嚴重,也是治安最危險的地方,而且什么也不給劉秀,只有一根棒子,派他送死的用意明顯。沒想到劉秀帶著幾個隨從,在河北風餐露宿數日后,河北群雄知道昆陽英雄劉秀大駕,竟然紛紛趕來宣誓效忠,沒多長時間,劉秀就勢力大增,可以抗衡更始帝了。
6、劉秀一朝,所有功臣悉數善終,劉秀更對他們全部坦誠相待,在中國所有開國皇帝包括許許多多的稱王稱霸者中都極為罕見。

評論(0) 瀏覽(2)国产视频app

在十天內鍛煉出肌肉的方法

2020-11-26 !admin国产视频app

在十天內鍛煉出肌肉的方法
新手如何快速的練出腹肌?相信大家在看到有些人說自己通過一個月練出腹肌的時候會非常不相信,但是實際上通過一個月合理的運動飲食,完全可以達到這種效果,下面賽普健身教練培訓基地和大家講講怎樣在一個月內鍛煉出來六塊腹肌!
部分1:制定鍛煉計劃
1.找出你的體脂肪率。一般而言,當體脂肪率下降至13%(男性)或17%(女性)時,你將開始看見六塊腹肌。當然總會有些例外狀況。但對大多數人來說,想要練出明顯的六塊腹肌,就必須降低體脂肪率。確定身體成分的方法很多,最簡單的是使用健身房里的人體成分分析儀。你也可以在網上尋找其它方法計算自己的身體成分。
例如,假設你是76公斤重的男性,體脂肪率為18%。你的目標體脂肪率是12%,因此你必須減掉6%。用要減掉的體脂肪率乘以你原本的體重,就能算出你需要減掉的重量。在這個例子中,0.06%乘以76公斤等于4.56公斤,也即是你必須減掉的重量。
2.進行針對腹肌的運動。每周鍛煉腹肌5天。每項運動應進行3或4組,每組運動盡量多重復。如果每組重復次數超過30,你可以增加重量(例如使用健身球),讓它們更具挑戰性,每組運動的重復次數也會因此減少。你應該:躺在健身凳上,伸直及抬高雙腿。這個運動鍛煉下腹肌肉。
躺在地上,抬起雙腳(也可以放在健身球或板凳上),然后進行仰臥起坐。這個運動鍛煉上腹肌肉。
平躺在地上,屈膝,其中一只腳疊放在另一只腳上,上半身保持不動,以鍛煉斜紋肌。
3.進行高強度間歇訓練。高強度間歇訓練包括所有有氧運動。大部分人認為只要多做仰臥起坐,就能練出六塊腹肌。但是事實上,你需要減掉大量身體脂肪,才能得到夢寐以求的六塊腹肌。因此,你需要高強度間歇訓練。跑步、騎自行車和游泳都是出一身汗的好方法。高強度間歇訓練例子如下:
全速奔跑100米,然后步行100米,重復10次。這意味著你必須全速奔跑100米,然后快步走回起點。重復這個過程10次,整個運動歷時約30分鐘,目的是讓心跳持續加速30分鐘。你可以每周進行5次間歇訓練,再配合針對腹肌的鍛煉。
4.制定及遵循鍛煉計劃。你應該嘗試在早晨進行有氧運動,下午或傍晚鍛煉腹部肌肉。一旦找出最適合你的鍛煉計劃,再加上適當的飲食計劃,堅持進行一個月。 部分2:改變飲食
1.制定“干凈飲食計劃”(cleandiet,意指吃新鮮、天然的食物)。干凈飲食由全天然、未經加工的食物組成,提供均衡的主要營養素,并避免吃加工食物。加工食物范圍很廣泛,你需要避開的是經過深度加工的食物。例如:
薯片、快餐漢堡和預先做好的冷凍速食均屬于深度加工范疇。
2.飲食均衡。想要促進六塊腹肌生長,你需要遵循涵蓋精瘦蛋白質、水果、蔬菜、脫脂乳制品和健康碳水化合物的均衡飲食。主要攝取蛋白質、水果和蔬菜,外加小量的碳水化合物來補充蛋白質。但是,在早餐和進行有氧運動后,你應該攝取更多碳水化合物。
3.每天吃分量小的六餐。你其實不需要節食減肥,可以一天吃分量小的六餐。每餐熱量應該少于400。如上所述,飲食必須均衡,所以嘗試攝取適量的蛋白質、水果、蔬菜和全谷物雜糧(碳水化合物)。如果你不想要每一餐都親自下廚,可以把蛋白質奶昔當作點心。鍛煉六塊腹肌的餐單應當如下:
早餐:一個雞蛋和脫脂奶酪炒菠菜(如果你比較喜歡中式早餐,可以準備番茄炒蛋、蘋果或燕麥),配上兩片烤全麥面包。
點心一:兩勺低脂冷凍酸奶(無配料)。
午餐:蝦仁番茄意面(意面、蘑菇、橄欖、蝦仁、調味料、蔬菜)。
點心二:一杯(約250毫升)番茄湯。
晚餐:蔬菜燉雞肉。
點心三:蛋白質奶昔。
4.多喝水。在進行高強度鍛煉期間,身體必須保持水分充足。此外,喝水也幫助防止腹脹。脫水時,身體會保留水分,導致腹脹。全天候多喝新鮮冷水,保持身體水分充足、健康及避免腹脹。
備注:想要一個月內出現腹肌不僅僅是合理的鍛煉和飲食,最關鍵的是動力,制定了一個計劃就要每天的堅持去執行,這樣一個月后你就可以去炫耀你的腹肌了。

評論(0) 瀏覽(2)国产视频app

鋁合金衣柜好嗎

2020-11-26 !admin

鋁合金衣柜好嗎
現階段家庭中的衣柜還是以木質的衣柜為主,這是傳統的一些習慣決定的。可是目前又出現了另外一種衣柜,那就是鋁合金的衣柜。鋁合金衣柜適不適合家用呢?家居雜壇以下面的問題為例來給大家做出分析。



鋁合金衣柜怎么樣?
鋁合金衣柜怎么樣?個人給出的一個比較中肯的評價就是適合于大多數的家庭使用,而且用起來的效果不錯。為什么家居雜壇這么說呢?下面從鋁合金衣柜所具有的四點特性來給大家作出解答。

【一】質量輕便

鋁合金衣柜的質量輕便,相信大家也很好理解。因為鋁合金的衣柜是用鋁合金型材制作的,而它本身的厚度又很薄,鋁合金本身的質量又很輕,所以整體的衣柜的重量都不是很重。

優點一:拆卸和安裝都是相當的方便。像我們很多的家庭都會搬幾次家,在搬家的過程中都不可能把原來的衣柜直接扔掉。而鋁合金衣柜在拆卸和安裝上就體現了很大的優勢,適合多次轉運。

優點二:方便我們挪動鋁合金衣柜的位置。因為現在很多衣柜就是靠墻安裝的,如果我們覺得位置不合適,就會想挪動衣柜的位置。傳統的木制衣柜是很難挪動的,而鋁合金衣柜卻可以挪動,所以這點也有很大的優勢。

重要提示:我們家里鋁合金衣柜拆卸和安裝的過程中,一定要注意不要把鋁合金衣柜磕碰壞。另外造成鋁合金表面的掉漆,這樣就可能導致鋁合金出現變形,甚至表面漆皮破損不好看。



【二】強度較高

這里所謂的鋁合金強度較高,就是指鋁合金的柜體的板材以及門板,中間的隔板,都是采用鋁合金制作的。所以這些材料制造成的板材的強度要比木材的強度高出來很多。這一點具有以下兩方面的優勢。

優勢一:鋁合金板材制作而成的衣柜,在組裝完成以后基本上是不會出現任何的變形的。不像我們傳統的衣柜,如果板材較薄,就可能導致內部的隔板或者水平的板材變形。

優勢二:使用鋁合金板材制造的衣柜內部承載的重物較多。也就是說,我們把鋁合金衣柜內的每一層的堆滿衣服,都是完全沒有問題的。而我們傳統的木材板材是需要螺絲與側板進行連接,如果連接不到位,就可能導致橫板出現脫落。

使用建議:我們在使用鋁合金衣柜的過程中,在放置衣服時不要用力按,盡量的就是輕拿輕放。不要用手去按,那是因為鋁合金雖然具有很強的強度,很高的承載力,但是受壓以后也容易出現變形的情況。



【三】使用年限較長

鋁合金衣柜使用年限長主要是針對鋁合金衣柜本身材質的特點所決定的。因為鋁合金是不會生銹的,也不會受到腐蝕而發霉腐爛。所以,鋁合金衣柜的使用年限非常的長。具體體現在以下兩點。

特點一、鋁合金衣柜的材料是鋁合金,所以可以說適用于所有的家庭。鋁合金的衣柜因為它不會受到環境的影響而出現變形的情況。最常見的不會出現受潮而發霉變形。

特點二、鋁合金受到陽光的照曬也不會出現開裂。例如我們家中安裝的衣柜是在陽面的臥室,如果平時受到太陽的直射,此時如果是木質的衣柜就可能出現的開裂。而對于鋁合金衣柜,我們完全沒有這個擔心。

重要建議:我們家中選擇衣柜的時候,如果是處在陽面的陽光可照射的位置,個人建議大家最好選擇鋁合金的衣柜。在這種條件下,不建議大家選擇普通的木質衣柜,木質衣柜不適合用于這種條件。



【四】氣味清新

所謂的氣味清新,就是鋁合金衣柜內存放衣物以后,不會出現發霉的情況。當然了,要除去本身由于室內潮氣導致的衣服方面的原因。也就是說是木質衣柜導致的霉味。

1:因為傳統的木制衣柜,很多是處在一個封閉的環境內,通風換氣的條件非常的差。所以,久而久之,木質衣柜內的衣物就出現了一股發霉的味道。所以大家在衣柜中都要放樟腦丸來除味。

2:新型的鋁合金衣柜,由于其材質本身的特點,所以說它本身的材質不會有發霉的味道產生。這在一定程度上也就減輕,或者是避免了衣柜內產生到發霉的情況。

選擇建議:對于南方很多地方有梅雨季節的一些地區,個人建議大家可以首先選擇的就是鋁合金的衣柜。因為鋁合金的衣柜是非常適合用于這種潮濕的環境的。在這種情況下,會比較傳統的木制衣柜給我們更好的體驗。



結束語
總結一下就是,鋁合金衣柜有四方面的優勢,是我們傳統的木制衣柜所不能夠具備的。所以如果我們家中有一些特定的條件,例如受陽光的直曬,或者說是處于梅雨的一些地區,那么這時個人建議大家首選的就是鋁合金衣柜。因為它確實是適合用于這些位置和地區的。

評論(0) 瀏覽(2)国产视频app

在職研究生到底有沒有用

2020-11-26 !admin

在職研究生到底有沒有用
作為一名資深HR,至少經歷過四輪次“三齡兩歷”(兩歷:學位學歷,工作經歷)清查。在職研究生學位,是逃不過HR們的火眼金睛的。

曾幾何時,各地重用高學歷干部,其中重學歷甚至唯學歷的風氣很重。在職學歷風生水起,直到泛濫成災,很多人想法設法搞一個在職本科、研究生甚至博士學位。在職學歷的“水”太深,太渾了,含金量大幅下降,含水量大幅上升。

在職學歷教育自己砸了自己的牌子,人力資源界曾掀起一股“原始學歷”之風,選人用人不看在職學歷,只看原始學歷,即:全國統招全日制學歷。在職的研究生,必須要求脫產全日制,學位學歷雙具備才算。不是全日制脫產的在職研究生,簡歷上只能填寫碩士學位,不能填寫碩士研究生學歷。

很長時間以來,在職研究生的功效大打折扣。

但是,作為資深HR,說一句真話:在職研究生有沒有用?關鍵看上級怎么用。上級不想提拔你,就說在職學歷沒用,要看原始學歷。上級想提拔你,就說在職學歷有用,證明他始終堅持學習,學習能力強,值得重用。所以,在職學歷,能搞一個算一個,只有好處沒有壞處。



好處:

【1】你能打發一些時光,學到一些東西,養成學習的習慣。這種好處是無形資產,學到東西長在你肉上,這次提拔沒有用上,在工作、生活、交際中都能用上一些知識。

【2】關鍵時刻發揮關鍵作用。

上面說了,現在體制內,提拔干部一般都要求本科以上學歷。如果你沒有本科學歷,這就是一道致命的硬傷,幾乎可以斷送你的錦繡前程。你有本科學歷,哪怕是電大、函授的,都可能是一根救命的稻草。

上級想用你,說學歷有用就有用沒用也有用。明白嗎?很多老中專生,上級為了提拔他們,花錢讓他們去搞一個在職本科學歷,因為本科學歷是提拔的硬杠杠。

【3】裝范利器。除了組織人事部的檔案你不能亂填,其他地方的表格、簡歷、名片、網頁、介紹詞,都可以大大方方寫上:工程碩士、博士。誰知道你的在職學位是學出來的呢?還是買出來的呢?還是花錢送課題贈送的呢?印在名片上,它閃閃發亮不香嗎?

【4】推銷自己的利器。你現在出去,代表單位與他人合作,還是代表個人與他人合作,你的學歷層次就是敲門磚。人人都是勢利眼的,除非你是億萬富豪,可以拿小學文化炫耀。你就是一個草根,學歷低就會被人瞧不起,合作的機會都沒有。現在本科生都大水漫灌了,學歷低的連招聘的大門都進不去。

【5】真正學習一些知識。只要你是真心學習,而不是混張文憑,多少還是能學到知識的。這一點不展開說了。

【6】最關鍵的就是鏈接人脈。大家都知道商學院總裁班上百萬學費,學習是一方面,結交貴人是另一方面。據說一些“名媛”都敢下本錢上一個高研班,目的是釣一個金龜婿。何況你是為了做生意呢?高級別的在職研究生,可以結交一些人脈,對事業發展有好處。



好了。我們開看看在職研究生的前世今生的。

以前,在職研究生泛濫成災。

有公開招考的,有聯合辦學的,有企業定向培養的,有合作賺錢的,等等。央企比較流行的方式,就是與學校聯合辦學,花點錢,在某學校開個在職研究生的班,通過學校內部的簡單考試,招錄幾十個人,主要是為了學習定向的專業知識,同時也是混個文憑。

更多的是學校為了創收,面向很多企業招生,比如,辦一個社會經濟學在職研究生同等學力班。根據企業交錢的多少給一些名額,大約幾萬到幾十萬不等。領導人員先享受這個福利,拿到了一批好學校好專業的在職學歷,然后把“愛”灑向更多的中層人員。

那個時候,流行什么社會經濟學、EMBA、人力資源、工商管理,等等。什么專業時髦,開什么專業的班。舉個例子,EMBA,多么高大上的詞,被一群企業混子們糟蹋成什么樣子了。人們聽到EMBA就想吐吧。 

現在規范多了。

在職研究生是國家計劃內,以在職人員身份,部分時間在職工作,部分時間在校學習的研究生教育的一種類型。



在職攻讀碩士方式有兩種:

1,雙證非全日制研究生:為普通高等教育研究生學歷,效力等同全日制研究生。

2,傳統在職研究生(單證):有學位、無學歷。

2017年起,研究生分為兩種:雙證學歷教育統招研究生(包含全日制和非全日制學習形式)、以及單證在職研究生。

具體建議:

在職研究生所拿到的證書,不管是碩士學位證書還是學歷證書,都是被國家承認和認可的。碩士學位證書可在“學位網”查詢;學歷證書可在“學信網”查詢。有了證書,以后在升職、加薪、評職稱或出國留學時都可以派上用場。

退一萬步講:學到知識的目的是把它用在工作中,而不是為了混個文憑。是不是說得有點情懷了?在職研究生的優點就是有目標,知道自己要學什么,缺什么補什么,吃什么補什么。

你已經上了幾年班了,你的知識和能力結構已經清楚了,你畫一張知識、專業、能力雷達圖,看看你的短板是什么?有的放矢地報考在職研究生,建議報考雙證的。如果有必要,可以報考自己的加強短板,或者是前沿知識,比如,人工智能、大數據等朝陽專業,為你的升級跨越打好基礎。

評論(0) 瀏覽(2)国产视频app

怎么用幾何形快速描繪整個頭部

2020-11-25 !admin国产视频app

怎么用幾何形快速描繪整個頭部
 

頭部的形狀是不規則的,我們在認識和記憶頭部形狀的時候,可以忽略頭發等因素,用幾個簡單的立體形狀來共同組成整個頭部。
 

頭部上方由頭發覆蓋,下方露出臉部輪廓,但這并不是頭部的真正形狀。如下圖右,要畫好頭部,需要透過頭發觀察整個頭部的形態。忽略頭發的線條以后,頭皮的輪廓與臉頰的輪廓是自然連成一條線的。頭部的形狀可以概括為一個圓形與下頜骨三角梯形的組合。
1593167043(1).jpg
將頭部轉過一定角度,來認識一下半側面的頭部形狀。(①頭頂為球體。②顴骨部分是一個圓臺形的結構。③下巴是一個錐體。)
1593167043(1).jpg

無論頭部轉到哪一個角度,我們都可以用上面這三個基本圖形來構成頭部的形狀。
1593167043(1).jpg

不同角度頭部的形狀

 

當頭部轉過一定角度時,頭部的形狀發生了變化,特別是頭顱的形狀,根據角度不同,會產生不同程度的變化。
 

骨骼與頭部的形狀
 

正面時,頭部左右對稱,頭顱上方顯得很圓,臉部因為下頜骨的原因,呈多邊形。
1593167179(1).jpg
正側面的頭顱上方呈扁的橢圓形,下頜骨部分形成不規則的梯形。
1593167236(1).jpg
正側面頭部的表現

 

注意頭顱的形狀一定是橢圓形,一些初學者容易畫成圓形,進而讓整個頭顯得扁平,沒有后腦勺。
1593167319(1).jpg

不同角度的頭部形狀

 

仰視的頭部形狀:
 

1.仰視時臉部所占的縱向比例要長于頭發部分所占的比例。
 

2.注意仰視時下巴下方的形狀是三角形。
 

3.仰視能觀察到下巴下方的三角形區域,通常繪畫時用陰影來模糊地表現這一區域。
 

4.從正面觀察下巴的下方是月牙形。
1593167368(1).jpg
俯視的頭部形狀:

 

1.下巴的切面是半圓形,但下巴尖為三角形。
 

2.與仰視相反,俯視時頭發部分所占的縱向比例要長于臉部的比例。
 

3.俯視的臉部輪廓顯得較扁平一些,頭頂的部分較多,能直接觀察到頭頂。
1593167417(1).jpg

評論(0) 瀏覽(12)

普通話代報名380是不是真的

2020-11-25 !admin国产视频app

普通話代報名380是不是真的
咨詢微信 pth16899mm

考試流程

(一) 報名與編組分批次

考生報名后,各個普通話測試站(有的叫中心)會根據自己計算機設備的配置進行編組,并形成測試批次,打印準考證。準考證上會詳細列出考生考試批次的具體時間點考生應按該時間點提前至少30分鐘準時到達考點。

(二) 按批次抽機位號

考生到達考點后,監考的工作人員會按考生的測試批次點名,讓該批次考生抽機位號。如果是多個考場的應該是既有考場號,又有機位號。

(三) 進入準備室

1. 注意事項

考生進入備測室后,應按抽到的機位號找到與自己所抽的機位號相同號碼的計算機機位號或桌位號就座,該計算機上或桌位上有與該考生將要考試時使用的電腦試卷完全一致的一份試題樣卷,供考生復習考試內容。考生不能在該樣卷上填寫姓名或做任何標記,可在自備或考場提供的紙張上做備注或筆記,但該備注或筆記不得帶入考場,進入考場時考生什么都不能帶,只可拿身份證和準考證進入考場。

2. 備考內容

普通話測試給每位考生5~10分鐘的準備時間,考生有以下內容需要重點復習:

第一題

(1)找出自己不認識的字詞,查《普通話水平測試指導用書》或字典,記住其讀音。因為這100個音節的字詞中會有個別生僻字詞。

(2)找出上聲字詞,記住讀出上聲(三聲)的曲折度來,如“港”“走”“迥”“暖”,但這個曲折要自然,不要過分強調,且尾音要輕。

第二題

(1)找出3~4個輕聲詞并記住,因為輕聲詞沒有標記,如“漂亮”“朋友”“姑娘“”收成”等,但有后綴的,如“子”“頭”之類的大多讀輕聲,如傻子、丫頭,但是“原子”不能讀輕聲;名詞重疊也讀輕聲,如“姐姐”“奶奶”“太太”等。輕聲詞的輕是又輕有短促,不僅要比前一個詞的發音輕,還要比前一個詞的發音長度短。

(2)找到兒化詞,兒化詞一般是在詞尾+兒,如“老伴兒”“脖頸兒(bógěngr)”“小甕兒(xiǎowèngr) ”,兒化的讀音應在讀這個帶“兒”的字時,先卷舌再讀字,并把這個動作一氣呵成為一個音,如“老伴兒”這個詞,先讀“老”,然后卷舌后再讀“伴兒(banr)”,即“老-伴兒”(2個音節),而不是“老-伴-兒(三個音節)”。

(3)找出結尾字詞是上聲的詞語,記住這個結尾的上聲字詞也要讀出上聲的曲折來,同樣,這個曲折要自然,不要過分強調,且尾音要輕,如“采訪”“劇場”“違反”“發展”等。

(4)找出重-次輕格式的詞語來,并記住。如果讀錯了屬于輕重音格式的錯誤,也會扣分。漢語重多數詞語的發音多為前輕后重,如“準備”“軟件”“率領”“面條兒”“快樂”等等,但也有少數詞語的發音為前重后輕,但是這個輕不是輕聲,簡稱為重中格式詞語,如“程度”“格式”“比喻”“博士”“把柄”“辦法”等等。

第三題

(1)這類短文在《普通話水平測試指導用書》中都有,平時訓練是多讀幾遍,考試時就能從容應對,重點注意指導用書篇目后提示并備注了拼音的詞語,不要讀錯字。

(2)注意輕聲詞的讀音,除了必讀輕聲詞的詞語,如上所列的輕聲詞外,很多虛詞也讀輕聲,如結構助詞“的”“地”“得”,動態助詞“著”“了”“過”,趨向動詞“來”“去”等,還有表示復數的“們”。

第四題

選擇一個話題,準備說話提綱。列出說話提綱,把想說的事情用短語或一兩個有代表性的字列出來,看到這個字就想起要說的事情,然后大體記住這些提綱所列字詞的順序,到了考場就可以按著這個順序邊想邊說。盡量說過程和細節,不說空話或大話。因為空話、大話說幾句就說完了,如果說細節和過程可以展開來說,可能你還沒說完就已經3分鐘時間到了,這不會扣分,不是你說得不完整,是考試系統結束了。

注意不要出現缺時、雷同、離題、無效話語的情況,否則會扣除相應的分值。

(1)缺時:累計扣分。電腦屏幕上出現題目后,考生應立即選擇其中一個話題,并大聲朗讀出話題題目,同時立即開始圍繞話題所給的題目范圍說話。每句話的停頓時間不得超過5秒,超過的就要累計扣分了。說話不足30秒,該題分值全扣。

(2)雷同:雷同是指考生的說話內容與網上范文、普通話指導用書或其他書籍的文章、別的考生說過的相同或改編的內容。因此考生不要使用網上范文、普通話指導用書或其他書籍上的文章、別的考生說過的內內容,否則會扣相應的分值。

(3)離題: 是指偏離了話題的主題。即把A話題說成了B......話題。考生應該圍繞所給話題的大的主題范圍來說,不出現把偏離主題的情況,否則會扣相應的分值。

(4)無效話語:是指與話題主題無關的詞語或句子。如向考官表示問候、讀秒、念考場規則等,否則會扣相應的分值。有效話語不足30秒,該題分值全扣。

3. 輔導教材

普通話考試的內容基本相同,各省市都會出臺本省的考試輔導用書,但是其依據仍然是國家語測中心的《普通話水平測試實施綱要》,簡稱為《新大綱》。考生可以到所在市縣普通話培訓測試站或普通話測試中心購買教材,如果是學生,可以到本校的普通話測試站購買教材。

(四)進入考場

1. 找機位。

找到與考生抽簽所得的相同號碼的計算機機位,就座后戴上耳麥,不要動開關老師已經調好到“開”的狀態。考生不要動計算機和鼠標,聽從計算機老師的統一指揮,按老師的口令進行操作。

2. 注冊考號。

考生要輸入考號的后四位,不要輸成身份證號的后四位。因為準考證上既有準考證號,還有身份證號。

3. 進入系統試音。

按系統提示大聲朗讀屏幕上給出的文字,屆時提供的聲音音量識別動態條會由黃色變為綠色,這是最佳狀態,如果再由綠色變為紅色則為噪音,黃色為聲音太弱,紅色黃色系統都會不能識別,導致考生下考,試音只提供2次試音,成功通過試音才能參加考試。

4. 進入考試試卷。

第一題 100個字詞,分10行排列,一行藍色字,一行黑色字,避免考生讀串行。考生應橫向朗讀,不得縱向朗讀,否則系統無法識別。

第二題 100個多音節詞語分7行排列,一行藍色字,一行黑色字,避免考生讀串行。考生應橫向朗讀,不得縱向朗讀,否則系統無法識別。

第三題 朗讀作品

特別提醒:第一、二、三題考生無需等藍色動態時間條運行完畢,只要讀完試題內容,就可以點擊確認鍵后進入下一題。

第四題 命題說話

在給出的兩個話題題目中選擇一個來說。說滿三分鐘直至屏幕畫面跳轉到另一界面本次測試就結束了。

5.離開考場

考生即刻拿上自己的身份證和準考證離開考場。離開時不得高聲喧嘩。準考證要保留好,以備查詢成績時使用。

教師資格證普通話水平要求:

報考教師資格普通話水平達標要求中小學及幼兒園、校外教育單位的教師,報考教師資格證人員、師范類畢業生、公共服務行業的特定崗位人員普通話水平不低于二級,其中語文教師不低于二級甲等,其他科目教師不得低于二級乙等, 高等學校的教師、國家公務員普通話水平不低于三級甲等,其中現代漢語教師不低于二級甲等,普通話語音教師不低于一級。

評論(0) 瀏覽(12)